Das Dampfbad
Beim Dampfbad handelt es sich - im Gegensatz zur Sauna - um ein feuchtes Warmluftbad. Gebadet wird bei einer Temperatur von ca. 45°C und einer relativen Feuchtigkeit von ca. 100%. Die feuchte Wärme ist kraftvoll und weich zugleich. Sie entkrampft und entspannt, sie lindert und beugt vor, sie reinigt und pflegt. Sie trägt aktiv dazu bei, dass Sie sich rundum wohl fühlen in Ihrer Haut.
Richtig Dampfbaden:
- Vor jedem Dampfbad gründlich duschen, abseifen und sorgfältig abtrocknen- Die Aufenthaltsdauer im Dampfbad sollte maximal 15 Minuten betragen!
- 2-3 Dampfbadgänge hintereinander genügen!
- Kein „Abschrecken" mit eiskaltem Wasser, sondern lauwarme Dusche und langsames Abkühlen an der frischen Luft
Die Wirkungen auf den Organismus
Atemwege
Dampf befreit von innen. Inhalieren Sie tief den feinen Wasserdampf. Ihre Atemwege werden befeuchtet, der Dampf wirkt schleimlösend und unterstützt den Heilungsprozess bei Husten, Heiserkeit, Heuschnupfen, Bronchitis und chronischen Entzündungen der Nasen-, Neben-, Kiefer- und Stirnhöhlen. Mit Duftessenzen kann diese Wirkung verstärkt werden.
Entspannung
Die feuchte Wärme vergrößert die Elastizität von Bindegewebe und Muskulatur.
Sie hat eine schmerzlindernde und entkrampfende Wirkung auf angespannte und verkrampfte Muskeln. Auch leichte rheumatische Erkrankungen werden gelindert, die Gelenk- und Muskelmobilität wird erhöht.Anregung des Zellstoffwechsels
Das Verweilen in der Wärme regt den Zellstoffwechsel im Körper an. Die Blutgefäße erweitern sich und sorgen für eine bessere Durchblutung. Dem Körper wird mehr Sauerstoff zugeführt. Die Haut wird durch die Öffnung der Poren gereinigt.
Die Seele
Dampf entspannt, massiert Körper und Seele. Sie spüren, wie das feuchtwarme Klima Ihre Psyche entspannt und angestaute Aggressionen löst. Sie fühlen sich in der dampfenden Wärme geborgen und verwöhnt.